다이어트 일기
10월 01일 (음식 1293kcal, 운동 470kcal)
열심히잘해보자
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- 2016.10.01 23:55
- 40
- 0
- 음식
- 운동
1293/ 1131
470/ 189
성공
(119)
아침식사 : 165kcal (12.76%)
| 레몬디톡 워터플러스 (1회분, 8g) | 25kcal |
| 식빵 (1쪽, 40g) | 110kcal |
| 모과 (1회분, 50g) | 30kcal |
점심식사 : 464kcal (35.89%)
| 참치볶음밥 (1접시, 227g) | 464kcal |
저녁식사 : 664kcal (51.35%)
| [틈새라면] 틈새라면 (1인분, 120g) | 490kcal |
| 삼겹살 (1/4인분, 50g) | 174kcal |
운동 : 470kcal
| 스트레칭 (5분) | 20kcal |
| 마일리 사이러스 하체 운동 (10분) | 130kcal |
| 3분 안벅지 불태우기 (3분) | 100kcal |
| 티파니 허리운동 (10분) | 70kcal |
| 허벅지 안쪽살 (4분) | 150kcal |
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