《다신6기 초보반》1일차 (식단+주말미션)
다짐:80아래로!
인생 최고 체중을 갱신한 뒤로 시작한 다이어트에서 80kg근처는 가도 그 밑으로는 한번도 내려가보지 못했어요. ㅠㅠ 이번에는 꼭 앞자리를 7로 만들고 싶습니다!!
인바디 측정하고 신나서 먹었더니 다시 쪘어요.ㅠㅜ
아침, 저녁은 직접 만들어서 먹었어요. 어머님께서 열심히 하라고 식비도 챙겨주시고 샐러드도 잔뜩 준비해 주셨습니다! 열심히 해서 꼭 좋은 결과를 보여 드릴거에요. ㅎㅎ
오후에는 낮잠을 자서 저녁은 간단하게 먹었습니다. 운동은 오전에 커브스 세바퀴를 돌았어요.
이제 시작이에요. 함께 열심히 해봐요!!
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연율 맛나게 드세요 탄수화물대신 지방을 태워 에너지로 쓴답니다 진짜인거같아요 ㅎ
마지막카우보이 ㅎㅎ 집에 지금 어머님께서 다이어트 열심히 해보라고 삼겹살이랑 목살 준비해주셨어요. 다행히 술은 먹지 않아요. ㅎㅎ
네 꼭 탄수화물 1주일만 끊고 삼겹살 맘껏드셔보세요 진짜 빠지는거같아요
술은 절대드시면안됩니다
마지막카우보이 많이 빠지셨네요! 저도 열심히 참아야 겠어요. ㅎㅎ
꼭 탄수화물 절제요 ㅎ
전 이틀정도 빵 과자등 탄수화물 안먹었더니 0.9키로 빠졌어요
마지막카우보이 탄수화물ㅠㅠ 적당히 먹어야 하는데 제가 좋아하는 음식들도 거의 다 탄수화물이 폭발하는 것들이여서 참는게 힘들어요ㅠㅠ 이번 여름에는 냉면에 중독되서 고생 좀 했지요. 그래도 최근에는 자제하고 있는 중이에요. 식단 조절하는 보람이 한달 뒤에는 나타났으면 합니다. ㅎㅎ
저는 75정도였다가 요즘 거의80까지 갔었는데 그게 탄수화물때문이었어요
그래서 과자 떡 피자 햄버거 금식입니다
마지막카우보이 네, 열심히 해서 꼭! 성공할께요. ㅎㅎ
성공하세요 ㅎ
예쁜엄마되자 조언 감사합니다! 항상 구워 먹다보니 수육을 할 생각은 못 했네요. ㅎ 그래도 볶을때마다 기름 안 넣는것은 실천하고 있는 중이에요. ㅎㅎㅎ