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[다신6기]체지방 감량반

[다신6기] 1일차 식단과 운동

다신등급

멜번다이어터

 1 2 2 1
  • 2016.10.02 01:41
  • 102
  • 1

[내일후회마]
내일 후회하지않도록 지금을 견뎌내자!!

D+1 식단 일지

[다신6기] 1일차 식단과 운동

오늘은 이른 출근이라 부랴부랴 챙겨서 나갔습니다.
밥은 챙겨가기가 번거로워서 바나나로 탄수화물은 대체했어요.

[다신6기] 1일차 식단과 운동

양파와 버섯을 기름없이 볶았더니 수분이 쫙 빠졌어요. 간이 워낙 없어서 양배추쌈에 간장 살짝 올려먹었습니다.

[다신6기] 1일차 식단과 운동

여기에 닭가슴살 소시지 함께 먹었습니다. 고추장 볶음 쬐~금 같이 먹었더니 꿀맛이네요

[다신6기] 1일차 식단과 운동

목감기 기침 감기가 심해서 계속 차가 엄청 땡겼어요. 일하는 곳에서 뜨거운 물을 구할 순 없어서 차를 찾았는데 밀크티 종류밖에 안팔더라구요ㅠ 마차라떼에 설탕 전혀없이 먹어서 거의 뜨거운 우유에 가까운 칼로리지않을까 해서 우유로 입력했어요.

D+1 운동 일지

[다신6기] 1일차 식단과 운동

기존에 하던 운동들이 있어서 일단 계속 진행 했습니다.
끝까지 화이팅!!!

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  • 정석
    좐리 2016.10.02 07:56

    진짜 잘 챙겨드셨네여 ^_^ 파이팅!!

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2016.10.02 조회수 : 40
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