다이어트 일기
10월 01일 (음식 1689kcal, 운동 150kcal)
몰라몰라개복치
- 2016.10.02 10:47
- 35
- 0
- 음식
- 운동
1689/ 1633
150/ 272
실패
(178)
아침식사 : 310kcal (18.35%)
| 옥돔 (1회분, 100g) | 110kcal |
| 땅콩조림 (1소접시, 10g) | 40kcal |
| 호두멸치볶음 (1인분, 10g) | 15kcal |
| 쌈장 (2큰술, 15g) | 27kcal |
| 영양제 (1/2회분, 5g) | 35kcal |
| 감식초 (1큰술, 20g) | 4kcal |
| 무화과 말린것 (1회분, 10g) | 25kcal |
| 닭가슴살 (1/2인분, 50g) | 54kcal |
점심식사 : 364kcal (21.55%)
| [배스킨라빈스] 슈팅스타 (1싱글컵, 50g) | 115kcal |
| 사과 (1개, 150g) | 85kcal |
| 피문어 말린것 (1회분, 10g) | 34kcal |
| 닭가슴살 (1인분, 120g) | 130kcal |
오후 간식 : 92kcal (5.45%)
| [크라운] 쿠크다스 (1/2회분, 16g) | 92kcal |
저녁식사 : 923kcal (54.65%)
| 파니니 (1/2회분, 100g) | 530kcal |
| [샌드팜] 멜팅치즈 불고기 샌드위치 (1/2회, 100g) | 330kcal |
| 소맥(생맥주500+소주1잔) (1/4잔, 136ml) | 63kcal |
운동 : 150kcal
| 살사댄스 (60분) | 150kcal |
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