[다신6기]체지방 감량반
[다신6기]10월2일 2일차 식단😊
이뿐아이
- 2016.10.02 12:00
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![[다신6기]10월2일 2일차 식단😊](https://data.0app0.com/diet/Board/2441/wm_2440681_1475800798_1.jpg)
![[다신6기]10월2일 2일차 식단😊](https://data.0app0.com/diet/Board/2441/wm_2440681_1475800798_2.jpg)
아침식단/베지밀에이200ml+두부한모
아침에는 부드럽게 먹고싶어서 믹서기에 갈아서 쉐이크처럼
마셨어요~~^^
500ml양이라 다먹으면 너무 배불러서 250ml씩 나눠먹었어요.남은건 냉장고에~~!
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점심식단/굽네훈제닭가슴살 오리지널 & 두부두유쉐이크300ml
두부쉐이크포만감 좋구요~담백하고 고소해요
굽네훈제닭가슴살은 슬라이스되어있어서 먹기편하고
맛있어요~~~^^
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저녁식단/굽네훈제닭가슴살 오리지널 1/2
옐로우파프리카 반개,미니밤고구마 2개
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주말미션2일차 유산소운동
✔일일미션
허벅지 52cm
팔 25.5cm
배꼽둘러 74cm
엉덩이 90cm
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