• 커뮤니티
  • 다신쇼핑몰

다이어트 고민&질문

감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.

등운동

다신등급

tlssk59

 1
  • 2016.10.02 12:57
  • 94
  • 2

등살 빼거나 등근육 생기게하는 운동이나 방법이 있나요?ㅠㅠ 혹시 아시는 분들 있다면 알려주세용~~

북마크 0 신고하기 facebook twitter

함께 읽으면 도움되는 글

글쓰기 목록

댓글쓰기

|
입력
댓글 2
등록순 체크최신순 공감순
  • 초보
    초코밀 2016.10.02 13:02

    살빼는 건 유산소.
    해당부위 근육생기거나 라인을 잡거나 탄력있게 만들어주는 건 근력운동.

    등운동 : 브릿지. 데드리프트. 굿모닝. 슈퍼맨. 무릎을 땅에 대고 엎드린 자세로 반대편 팔.다리를 동시에 번갈아가며 올렸다 내리는 자세

    이 외에도 운동을 더 하고싶고 알고싶으시면 유투브에 (sexy)back workout이라고 검색한 뒤 여러 영상은 번갈아보며 따라해보세요~ 힘!

    답글
    |
    입력
  • 초보
    tlssk59 2016.10.02 13:45

    초코밀 정말 감사합니다!!!!ㅎㅎ

    답글
    |
    입력
이전글

다이어트 다시 시작~

2016.10.02 조회수 : 55
다음글

고구마 스틱 입심심할때 괜찮겠죠?

2016.10.02 조회수 : 156
  • 나의 BMI 지수는?(비만도 계산)
  • 칼로리처방 받기
  • 다이어트신 어플리케이션
  • 인바디 측정 보건소 찾기

공지사항

더보기

다이어터 랭킹

  1. 1 명지니맘 N
  2. 2 정은맘8kg목표 상승
  3. 3 7킬로만더빼자 N
  4. 4 Wonwer N
  5. 5 terria 하락

다이어트신에서 제공하는 모든 콘텐츠의 저작권은 제공처 또는 다이어트신에 있으며, 이를 무단 이용 및 재배포하는 경우 저작권법 등에 따라 법적책임을 질 수 있습니다

제휴 문의

아래 이메일 주소로 연락주시면
빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다.

담당자 : diet365@funnym.co.kr

감사합니다.

확인
닫기
사진 첨부
찾아보기

등록 가능한 파일 확장자는 jpg, gif, png 입니다.

취소
닫기
제휴 문의

문제가 있거나 문의 사항이
있으시면 아래의 주소로
문의하시기 바랍니다.

고객 지원 : diet365@funnym.co.kr

감사합니다.

확인
닫기
위치보기
닫기