다이어트 일기
10월 02일 (음식 2124kcal, 운동 333kcal)
헬스장여신
- 2016.10.02 19:13
- 69
- 0
- 음식
- 운동
2124/ 1875
333/ 312
실패
(228)
아침식사 : 583kcal (27.45%)
| 모시송편 (5개, 250g) | 500kcal |
| [파리바게뜨] 단팥빵 (1개, 15g) | 41kcal |
| 베이글 (1개, 10g) | 27kcal |
| 사과 (1회분, 30g) | 15kcal |
점심식사 : 294kcal (13.84%)
| 쌀밥 (1공기, 70g) | 104kcal |
| 배추겉절이 (1소접시, 47g) | 21kcal |
| 카레 (1인분, 50g) | 29kcal |
| [동양식품] 다이제스티브 (2낱개, 20g) | 94kcal |
| 수박 (1조각, 125g) | 46kcal |
오후 간식 : 482kcal (22.69%)
| [맥심] 화이트골드 커피믹스 (1포, 11g) | 50kcal |
| [코스트코] 어니언베이글 (1개, 107g) | 294kcal |
| [미주라] 토스트 비스켓 (4개, 33g) | 120kcal |
| 알사탕 (1개, 5g) | 18kcal |
저녁식사 : 765kcal (36.02%)
| 샤브샤브 (1인분, 100g) | 255kcal |
| 샤브샤브 (1인분, 200g) | 510kcal |
운동 : 333kcal
| 싸이클 실내자전거 (37분) | 333kcal |
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