●아침 :   사과1개 .아몬드브리즈1팩 .닭가슴살1팩.

●점심:  현미밥1/2.갓김치(약50g).쇠고기장조림100g.
구운김7장. 쌈장약간.

●저녁: 아몬드브리즈1팩. 훈제닭가슴살1팩.
  
중간:  참외1개
  
운동:  왕복걷기 30분소요+ (장보기1 시간) .

오늘 기록이구요~ ㅎㅎ 모아보기 왜 이제 알았쪼?ㅎㅎㄱㅋㄱㅋㄱㅋㄱ!!

아침은 늘  사과로시작~♡  ㅎㅎ  고소한.아몬드브리즈ㅜㅠ 오늘아침분 ..   다 떨어져서 가는김에 걸어서 우산쓰고 오전에 마트갓다왓습니다~ㅎㅎ 운동할겸!!집에있기 찌뿌등하구!!

저희집 강아지..호기심가득한눈으로 😅 요건 오늘 마트가서 지나던김에ㅎㅎ산
땅콩버터 에요~!  ㅋㅋㄱ땅콩버터가 안좋은인식이 있어서  저도피햇는데   의외로  요것도 소량으로  먹어주면  몸에좋다고하네요~ ㅎㅎ
~저도맛을아직!! 두근두근!

점심엔~♡ 어제저녁 저희엄마가
해주신 소고기 장조림 !으로♡단백질대신해 섭취햇어요♡ 갓김치도같이~~요번 여수가서 삿던건데 아직도..ㄱㅋㄱㄱ야채는안먹고..ㅜㅜㄱㅋㅋ 현미밥도 저기서 반정도남겻습니당♡ 쌈장조금찍♡ ㅎㅎ😉😉

오늘저녁도~♡ 아침과비슷하게~ 먹었습니다~~♡ ㅎㅎㅎ롯데마트에서 파는 이닭가슴살ㅎㅎ엄청 부드럽네요~ 종종요거사다먹는데 훈제랑탄두리!! 맛나요~♡ 히히


  ㅎㅎ오늘도   샹활속에서 운동한다는 생각으로!!  스트레스없이  편안한맘으로~♡! 한것같습니다.  낼은 단백질더추가해보도록 노력하겟습니다♡🙌🙌