모바일피티김기성 우왕 안녕하세요~
냉장고 한가득 야채들 준비해두었는데..
오늘은 양배추로 도시락 싸서 가봐야겠어요~
이제 하루에 한번을 넘어서 2번-3번이 될수도 있겠군요 ㅋㅋㅋㅋ

안녕하세요. 김기성 트레이너입니다.
양배추가 변비에 좋다는건 안비밀 ^^

__hana 원래 아침 진짜 배불리 먹어서.. 점심 밥이 안먹고싶을만큼 아침 먹어요. ㅋㅋ
(물론 점심 안먹고 싶다가도 또 점심 다 먹었어요 ㅋㅋ)

근데.. 6기 식단 참고표를 보니까 제가 그동안 너무 마니 먹고 살았구나 싶어져서 한번 바꿔봤어요.
근데 그렇게 아침을 적게 먹으니.. 시장 보면서 과자도 먹고싶어지고 그러더라구요.
(배가 고프지는 않은데, 과자에 눈이 돌아간건 진짜 오랜만이였어요)

암튼 오늘 아침부터 다시 아침 식사 거하게 하기로 돌아왔습니다 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
나중에 요요 안오게 1200 칼로리 맞춰서 먹으려구요.

ㅎ저도 아침을 든든히 먹는편이여서 아침 적게 드시는게 참 대단하다고 느껴요 ㅠㅠ 근데도 괜찮으시다니!! 운동까지 빠방한데 대단하십니당 ㅠㅠ

긋잡! 건강미인님 홧팅!

이젠날씬하고싶다 ㅋㅋㅋㅋ 저도 오늘 모아보기 처음 사용해본거였어요 ㅋㅋㅋㅋㅋ
다른 분들이 글 올린거 보니, 한눈에 쏙 잘 들어오는거같아서 찾아보다가 해본거였어요 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

에구.. 쑥스럽네요~

이젠날씬하고싶다 이해를 한번에 하시는군요! 흐흐
좋은 저녁 저녁 되세요~♡

ㅎㅎ 찾았어요.. 감사합니다.

이젠날씬하고싶다 아아.
다이어리라고 매일 칼로리 적고, 운동량 적는거 있는거 아시지요? (사진 첨부했어요)

아침 식사 넣는 칸 바로 위에 '모아보기' 라고 있어요~
그거 누르면 저렇게 오늘의 일기 형식으로 보이게 되요~
이해가 가셨는지 잘 모르겠어요 ㅠ
혹시 헷깔리시면 답글 달아주세요~