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다이어트 일기

10월 02일 (음식 579kcal, 운동 540kcal)

다신등급

봉셋
  • 2016.10.02 23:08
  • 91
  • 1

원래 저녁에 먹으면 확 찌는 면이 많아서
자제하려고 노력해요.
칼로리는 계산해보니 저렇네요.ㅡㅡ
저녁되니 허기가 많이 지네요.

  • 음식
  • 운동

579/ 800

540/ 153

성공
(608)

아침식사 : 109kcal (18.83%)
삶은계란흰자 (3회분, 75g) 36kcal
양배추 (1접시,50g) 13kcal
사과 (1회분,100g) 52kcal
피망 녹색 (1접시, 50g) 8kcal

점심식사 : 308kcal (53.20%)
탕수육 (1회분, 150g) 295kcal
양배추 (1접시,50g) 13kcal

오후 간식 : 35kcal (6.04%)
미에로 화이바 (1병,100ml) 35kcal

저녁식사 : 127kcal (21.93%)
찐고구마 (1개, 100g) 127kcal

운동 : 540kcal
산책 걷기 (90분) 180kcal
자전거 타기 (60분) 360kcal
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    오호호홀 2016.10.03 09:20

    비밀 댓글 입니다.

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