다이어트 일기
10월 02일 (음식 1349kcal, 운동 539kcal)
뚠띠코기
- 2016.10.02 23:51
- 73
- 0
화이팅ㅠㅠ 오늘 먹는거 유혹 참기 힘들어서 너무 많이먹엇....
- 음식
- 운동
1349/ 1155
539/ 192
성공
(153)
아침식사 : 79kcal (5.86%)
| 삶은 계란 (1개,50g) | 79kcal |
점심식사 : 342kcal (25.35%)
| [빙그레] 바나나우유 (1개,240ml) | 210kcal |
| 델리만쥬 (3.0개, 45g) | 132kcal |
오후 간식 : 337kcal (24.98%)
| [해태]아이비(IVY) (1봉지,23g) | 100kcal |
| 귤 (3.0개, 300g) | 117kcal |
| [베지밀] 싱싱라이브 검은콩 두유 (1팩,190ml) | 120kcal |
저녁식사 : 591kcal (43.81%)
| 교자만두 (4.0개, 64g) | 124kcal |
| 칼국수 (1.0인분, 500g) | 422kcal |
| 요구르트 (1개,65ml) | 45kcal |
운동 : 539kcal
| 런지 (20회) | 6kcal |
| 보통 걷기 (120분) | 312kcal |
| 스쿼트(세트) (45회) | 20kcal |
| 마일리 사이러스 하체 운동 (12분) | 156kcal |
| 강하나 하체 스트레칭 (15분) | 45kcal |
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