오트밀
master
오트밀 다이어트 하려고하는데 활용할수있는 레시피 알려주세요:)
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저지방우유에 오트밀 30g정도 넣어서 끓이거나 렌지에 돌려서 오트밀죽으로 아침에 드시면 좋아요
오트밀로 쿠키만들어 먹어도 괜찮아요~
샐러드에 견과류처럼 뿌려먹거나 요거트에 넣어서 간단히 한 끼 떼울 때 먹거나 저지방우유와 약간 먹는 방법이 있어요.
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