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다이어트 일기

10월 01일 (음식 1169kcal, 운동 20kcal)

다신등급

오호호홀
  • 2016.10.03 09:13
  • 51
  • 0

아침공복 74.6kg
마감몸무게 74.8kg

  • 음식
  • 운동

1169/ 800

20/ 953

실패
(1302)

아침식사 : 130kcal (11.12%)
사과 (1회분, 250g) 130kcal

점심식사 : 641kcal (54.83%)
흰밥 (1공기,210g) 313kcal
[CJ] 스팸 클래식 (1회, 56g) 180kcal
파김치 (1소접시, 15g) 18kcal
[양반] 들기름향이 그윽한 김 (1회분, 5g) 30kcal
낫또 (1인분,50g) 100kcal

오후 간식 : 398kcal (34.05%)
[GS25] 매일견과25 (1회분, 14g) 72kcal
[베스킨라빈스] 초코나무숲 (1회분, 51g) 136kcal
찐고구마 (1개, 150g) 190kcal

운동 : 20kcal
스트레칭 (5분) 20kcal
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