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[다신6기 초보반] 💚쩡s 3일차! 일일미션+운동,식단과제 완료!
쩡S를향해
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- 2016.10.03 19:18
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🐥일일미션 - 공복 체중 체크해서 올리기🐥
![[다신6기 초보반] 💚쩡s 3일차! 일일미션+운동,식단과제 완료!](https://data.0app0.com/diet/Board/2443/wm_2442406_1476141550_1.jpg)
💪운동 과제
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✔모두 완료!
추가로 이소라 다욧 옆구리운동,
런닝 빠르게 걷기 45분,
강하나 하체 스트레칭,
점심 먹고 15분 빡쎈 배드민턴 레슨 받고 왔어요.
🍸식단
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🍴아침 - 잡곡밥 150g, 단무지, 코코넛 오일에 구운 두부, 열무물김치, 찐 양배추
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🍴점심 - 카레밥, 생선구이, 단무지, 열무물김치
🍴간식 - 삶은계란 1개, 배 조금
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🍴저녁 - 잡곡밥150g, 맨 김 구운것, 생선구이, 단무지, 열무물김치, 간장(소량)
6시 35분 식사 완료!
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