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다이어트 일기

10월 03일 (음식 2619kcal, 운동 450kcal)

다신등급

헬스장여신

  • 2016.10.03 19:21
  • 79
  • 0

  • 음식
  • 운동

2619/ 1875

450/ 312

실패
(606)

아침식사 : 299kcal (11.42%)
사과 (1회분, 100g) 52kcal
양배추찜 (1인분, 150g) 36kcal
잔멸치볶음 (1/2소접시, 100g) 106kcal
현미보리밥 (1공기, 70g) 105kcal

점심식사 : 1,466kcal (55.98%)
마르게리타피자 (2조각, 216g) 488kcal
고르곤졸라피자 (2조각, 220g) 660kcal
초코생크림케익 (1조각, 85g) 318kcal

오후 간식 : 240kcal (9.16%)
[풀무원] 올바른 또띠아 (1회, 75g) 240kcal

저녁식사 : 614kcal (23.44%)
현미보리밥 (1공기, 70g) 105kcal
잔멸치볶음 (1/2소접시, 100g) 106kcal
진미채볶음 (1접시, 100g) 278kcal
오뎅볶음 (1소접시, 111g) 125kcal

운동 : 450kcal
싸이클 실내자전거 (50분) 450kcal
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