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다이어트 일기

10월 03일 (음식 988kcal)

다신등급

한달버티기로유지
  • 2016.10.03 20:02
  • 24
  • 0

10.8까지 운동 못함
식단조절만 해야하는 1일차

  • 음식
  • 운동

988/ 800

0/ 376

실패
(564)

아침식사 : 508kcal (51.42%)

[CJ] 프레시안 행복한콩 국 찌개용 부드러운두부 (1회분, 300g) 200kcal
오이무침 (1그릇, 50g) 19kcal
열무김치 (2.0소접시, 70g) 24kcal
양배추찜 (1인분,70g) 17kcal
쌈장 (2큰술,44g) 81kcal
[오뚜기] 오뚜기참기름 (1회분, 20g) 167kcal

점심식사 : 60kcal (6.07%)

포도 (1대접시,100g) 60kcal

저녁식사 : 420kcal (42.51%)

[아임닭] 참숯훈제닭가슴살소시지 (1회분, 120g) 200kcal
찐고구마 (1개, 100g) 127kcal
옐로파프리카 (1개,66.7g) 12kcal
양파 (0.5개,100g) 35kcal
양송이버섯 (1회분,100g) 24kcal
대추방울토마토 (11.0개, 165g) 22kcal
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