[다신6기]하드 트레이닝반
하드트레이닝 168에49키로 3일차
Im16748
1
- 2016.10.03 20:05
- 162
- 4
오늘의 미션 공복체중 ; 47.7kg 입니다
세끼 잘 지켰는데 마지막에 베스킨 먹고 소주까지 ㅠㅠㅠㅠㅠㅠ 그래도 반병만 먹으려고 엄~~ 청 노력했어요... 내일도 술 약속이.... ㅠㅠㅠ운동을 더 열심히 할게요....
아침밥 먹고 마라톤 연습을 위해 엄마랑 같이 공원 달리기 !! 아직 너무너무 느리고 체력도 저질이지만 꼭 성공 할거예요 ㅎㅎ
저녁밥 일본 가정식입니다 저는 치킨 먹었는데별로였어요 다른반찬은 안먹구 밥이랑 치킨만 적당히 먹었어요앞에 소고기 몇점 뺏어먹고... ㅋㅋ
제가 너무너무너무 좋아하는 날씨에 햇빛이라 저녁먹고 바로 산책했어요 ㅎㅎㅎ 걸으니 좋네요 살빠진다고 유산소 안한지 엄청 오래됐는데 스트레스해소에 좋은거같아요 !!! 자주 걸으려구요
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최신순
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__hana 저두요 ㅋㅋㅋㅋ 술많이먹으면 배부름을 못느끼는거같아요 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
모바일피티김기성 네...ㅎㅎ 직장 부서를 옮기게되면서 자꾸 송별회가 생기네요... ㅠㅠㅠ
안녕하세요. 김기성 트레이너입니다.
소주를 드신다면 (물론 안드시는게 좋지만) 소주 한 잔에 물 한컵 드신다고 생각하세요 ^^
우아 그래도 운동도 열심히하시규!! 거의 건강식인걸요?!!! ㅎㅎㅎ 술은 정말 ㅠㅠㅠ 왜케 유혹을 벗어날수 없는지 ㅜ 저는 술먹으면 안주를 배로 먹어서 문제에요 ㅠㅠㅋㅋㅋㅋ