[다신6기]다이어트 초보반
[다신6기 초보반] 3일차 미션&식단
예신쮸
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- 2016.10.03 20:24
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🔔일일미션 - 공복체중
![[다신6기 초보반] 3일차 미션&식단](https://data.0app0.com/diet/Board/2443/wm_2442522_1475529186_1.jpg)
간식의 중요성.. 이틀간식안먹었다고 줄어드네요..
🔔 식단
![[다신6기 초보반] 3일차 미션&식단](https://data.0app0.com/diet/Board/2443/wm_2442522_1475529186_2.jpg)
아침 - 바나나2개+우유 240ml
![[다신6기 초보반] 3일차 미션&식단](https://data.0app0.com/diet/Board/2443/wm_2442522_1475529186_3.jpg)
점심 - 꼬마김밥 떡볶이 녹두고기빈대떡 수수부꾸미 (광장시장 다녀왔어용! 남자친구랑 둘이 다녀와서 반씩 먹었다고 보시면 됩니당ㅎ)
저녁 - 패스...
🔔 운동
스트레칭10분
계단스쿼트(15) 프론트킥(10) 3세트
니업(20) 플라잉니업(20) 3세트
동영상보면서 마지막에 팔스트레칭!!
니업... 진짜팔아팠어요ㅠㅠ
땀이 오랜만에 난게 감격스러워 사진투척!ㅋㅋ
![[다신6기 초보반] 3일차 미션&식단](https://data.0app0.com/diet/Board/2443/wm_2442522_1475529186_4.jpg)
🔔 칭찬
어제 말한대로 오늘 휴무였지만 물도1L 틈틈히 챙겨먹고 1일차운동도 완료해서 뿌듯!ㅎ 내일도 힘💪
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모바일피티송재형 화이팅!! 유혹뿌리치기힘들었어요ㅋㅋ
광장시장...ㅋㅋㅋㅋ 유혹 뿌리치기 힘들죠~ 오늘부터 더 빠이팅!!^^
살뺄나 오늘도화이팅!!
화이팅요~~