다이어트 일기
10월 03일 (음식 1892kcal, 운동 515kcal)
쿠루쿠미
- 2016.10.03 21:01
- 90
- 0
- 음식
- 운동
1892/ 1667
515/ 278
성공
(12)
아침식사 : 470kcal (24.84%)
| 현미밥 (1공기, 138g) | 211kcal |
| 북어국 (1인분, 295g) | 155kcal |
| [양반] 들기름향이 그윽한 김 (1회분, 5g) | 30kcal |
| 명엽채볶음 (1회분, 20g) | 74kcal |
점심식사 : 134kcal (7.08%)
| [리코스] 미니라운드나초칩스 (1회분, 28g) | 134kcal |
오후 간식 : 114kcal (6.03%)
| [매일유업] 아몬드 브리즈 오리지널 (1회분, 190ml) | 45kcal |
| [스타벅스] 에스프레소 (1솔로, 70g) | 14kcal |
| 진미 오징어채(일미무침) (0.2인분, 20g) | 55kcal |
저녁식사 : 1,174kcal (62.05%)
| 짜장면 (1/2인분, 345g) | 423kcal |
| 찹쌀탕수육 (1회분, 70g) | 336kcal |
| [크리스피크림도넛] 오리지널글레이즈드링 (1개, 49g) | 188kcal |
| [탐앤탐스] 고구마프레즐 (1/4회분, 45g) | 220kcal |
| [엔젤리너스] 아이스아메리카노 (1컵, 355ml) | 7kcal |
운동 : 515kcal
| 빠르게걷기 (130분) | 515kcal |
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