고3인데 다이어트 도움 좀 주세요ㅎ
soso한걸
아무래도 식단 조절과 운동으로는 무리가 있어서요요즘 가르시니아? 가 함유된 다이어트 보조제가 좋다는데 먹어도 괜찮을까요? 조언 부탁드려요
💡 신고하기 (신고 사유를 선택해주세요.) ✕
함께 읽으면 도움되는 글
고기, 달걀로만 단백질 보충 안 해도 돼요!
자기관리 끝판왕 '진서연'! 무조건 빠지는 그녀의 식단 정체는?
헬스장에서 이 동작만 하면, 애플힙 완성?!
단기간 찐살, 1달만에 4.4kg뺀 자기관리왕! 완벽한 눈바디!
식단조절 안되면 보조제 먹어도 의미 없어요~ 돈만 날리죠. 세끼 다~ 일반식으로 먹어도 되요. 아침은 어차피 배터지게 먹을 시간도 없으니 그냥 먹고, 점심은 2/3, 저녁만 평소 반이나 1/3 먹고 야채만 좀 더 먹어주세요. 운동은 틈날 때마다 움직이세요. 앉아있지 말고, 누워있지말고.. 무조건 움직여야 된다고 코치님이 그러셨네요..
학생이신분들 급식드시는분들 주목!! 이주만에 먹을꺼다먹고 2kg뺍니다
잘받았습니다.
공지사항
다이어터 랭킹
아래 이메일 주소로 연락주시면빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다.
감사합니다.
등록 가능한 파일 확장자는 jpg, gif, png 입니다.
문제가 있거나 문의 사항이 있으시면 아래의 주소로 문의하시기 바랍니다.
식단조절 안되면 보조제 먹어도 의미 없어요~ 돈만 날리죠. 세끼 다~ 일반식으로 먹어도 되요. 아침은 어차피 배터지게 먹을 시간도 없으니 그냥 먹고, 점심은 2/3, 저녁만 평소 반이나 1/3 먹고 야채만 좀 더 먹어주세요. 운동은 틈날 때마다 움직이세요. 앉아있지 말고, 누워있지말고.. 무조건 움직여야 된다고 코치님이 그러셨네요..