다이어트 일기
10월 03일 (음식 622kcal, 운동 152kcal)
끝은없다
2
- 2016.10.04 00:09
- 38
- 0
- 음식
- 운동
622/ 1331
152/ 222
성공
(639)
아침식사 : 192kcal (30.87%)
| 짬뽕죽 (1/2회분, 250g) | 192kcal |
점심식사 : 204kcal (32.80%)
| [서울마님죽] 동지팥죽 (1인분, 300g) | 204kcal |
오후 간식 : 14kcal (2.25%)
| [카페베네]아메리카노(HOT) (1레귤러, 360ml) | 14kcal |
저녁식사 : 212kcal (34.08%)
| [아임닭] 깔끔매콤 청양고추맛 닭가슴살 수제 소시지 (1팩, 80g) | 117kcal |
| 매일우유 무지방&고칼슘 (1/2컵, 200ml) | 95kcal |
운동 : 152kcal
| 산책 걷기 (60분) | 120kcal |
| 윗몸일으키기(세트) (100회) | 25kcal |
| 스쿼트(세트) (15회) | 7kcal |
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