• 커뮤니티
  • 다신쇼핑몰

다이어트 고민&질문

감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.

아파트 사시면서 홈트레이닝 하시는분들 계신가요??

다신등급

Oasis.

1
  • 2016.10.04 02:58
  • 386
  • 5

운동시작한지 일주일 됐는데 시간이 안되서 무산소(근력)운동+스트레칭만 하다가

유산소도 해줘야 할거 같아서 시도해봤어요~

아래층에 소리날까봐 10년전에 산 ... 요가매트를 깔고 유툽 유산소 운동 루틴을 보면서 따라 움직이는데

유산소 특성상 콩콩 뛰는 동작이 많더라구요~ㅠ

움직이다 보니 요가 매트가 고정이 안되어 미끄러지면서 움직이는게 동작하는데 불안정해지더라구요ㅠ

그래서 활동범위가 큰 동작들은 어쩔수 없이 매트밖에서 조심스럽게하는데

버핏같은 경우엔 엎드리는 동작들어갈때 다리를 쭉 펴야하니 바닥 울리는 소리가 더 커지고ㅠㅠ

제가 신경쓰여서 동작 모양도 안나오고...ㅠㅠ

아파트 사시면서 홈트레이닝 하시는 분들은 유산소 어떻게 하시나요??


싸이클은 너~무 지루해서 못하겠어요ㅠㅠ


지금 애기들 층간소음 방지 퍼즐 매트 찾아보고 있는데

이건 미끄러지지않고 충격흡수가 잘 될까요?? 퍼핏 소음 막을 수 있을 정도면 될거 같아요~

글쓰기 목록

댓글쓰기

|
입력
  • 다신
    한번쯤날씬하게 2016.10.04 12:00

    유산소가 맞는지 모르겠지만..저는 조금 더 고층사신다면 아파트 계단오르기 추천해요~

    답글
    |
    입력
  • 지존
    하비탈출중 2016.10.04 09:20

    슬로우버피도 효과있어용!

    답글
    |
    입력
  • 초보
    통통에서날씬가자 2016.10.04 08:43

    저 아파트 고층에사는데 그 좀두께있는따듯해지는매트? ㅋㅋㅋㅋ그거위에서해요!!ㅋㅋㅋㅋ 버핏이랑. 유산소 그리고위에서춤도추고 빌리부트캠프해도 소리가안나서..잫사용하고잇숩니다..

    답글
    |
    입력
  • 다신
    캐디봉봉 2016.10.04 07:06

    버피하다가 소리신경쓰여서 점핑잭은 매트작아도 할수있어서하구 버피외에 또다른 최고의 유산소로 마운틴클라이머가있죠?다리부분만움직여서 팔은매트밖에두고 다리가움직이는범위안에매트두고해요!마운틴클라이머 땀도나고 뱃살자극도되고 좋은거같아요!

    답글
    |
    입력
  • 정석
    노노님 2016.10.04 03:09

    저도 빌라입니다
    저도 2층사는데 1층 예민한
    노인분 땜시 헉입니다ㅠ

    답글
    |
    입력
이전글

신청합니당!!!!

2016.10.04 조회수 : 39
다음글

다이어트 결심을 또 했네요

2016.10.04 조회수 : 52
제휴 문의

아래 이메일 주소로 연락주시면
빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다.

담당자 : diet365@funnym.co.kr

감사합니다.

확인
닫기
사진 첨부
찾아보기

등록 가능한 파일 확장자는 jpg, gif, png 입니다.

취소
닫기
제휴 문의

문제가 있거나 문의 사항이
있으시면 아래의 주소로
문의하시기 바랍니다.

고객 지원 : diet365@funnym.co.kr

감사합니다.

확인
닫기
위치보기
닫기