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다이어트 고민&질문

멘토님의 답변을 기다리고 있어요.

어제 식이 운동 잘하고 잤는데 몸무게가 늘었어요ㅠㅠ

다신등급

며언

  • 2016.10.04 10:30
  • 271
  • 3

아침은 바나나랑 찐고구마 견과류 먹고
간식으로 100칼로리 정도 쌀과자 먹고
다섯시쯤에 일반식 밥은 잡곡밥으로 반만 먹고 배부르게도 안먹었구
빌리부트캠프 40분에다가 티파니 허리운동하고 잤는데
물을 많이 마셔서 그런건지 오늘 0.5키로가 더 나가네요 ㅠㅠ
총 칼로리 1000 내외로 먹었고 운동도 해서 빠져있을 줄 알았는데.. 심지어 지금 황금기거든오
힘빠져요ㅠㅠ

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  • 지존
    알렉쉘 2016.10.04 14:07

    근육이 수분을 많이 잡고 있어요. 식이와 운동을 꾸준히 하고 있다면 하루하루 0.? 의 체중에 스트레스 받지말고 한달 전체로 보세요. 꾸준히 내려가고 있다면 잘하고 있는거에요.

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  • 다신
    한번쯤날씬하게 2016.10.04 11:52

    저도요..어제도 식단 운동 조절 잘했는데 아침공복체중은 힘빠지게 늘어나있고ㅠ 아직 시간투자가 더 필요한가봐요 힘내요!

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  • 초보
    살빼서이쁜옷입을거야 2016.10.04 10:33

    다이어트는
    장기적으로 봐야되는거 같아요
    근육이 늘어서 체중 는걸수도 있어요
    힘내세요!!

    답글
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