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다이어트 일기

10월 04일 (음식 1542kcal, 운동 300kcal)

다신등급

람보촤

  • 2016.10.04 18:32
  • 98
  • 0

  • 음식
  • 운동

1542.1/ 1885

300/ 314

성공
(329)

아침식사 : 459kcal (29.77%)

미역국 (1대접,300g) 24kcal
청포묵무침 (1소접시,167.9g) 99kcal
쌀밥 (1/2공기, 105g) 156kcal
[동원] 양반김 올리브유김 (1장,1g) 3kcal
바나나 (1개,100g) 93kcal
체다치즈 (1조각,20g) 85kcal

점심식사 : 661kcal (42.86%)

[농심] 신라면 (1봉,120g) 505kcal
쌀밥 (1/2공기, 105g) 156kcal

오후 간식 : 130kcal (8.43%)

[파리바게뜨] 아침&초코우유 (1회분,200g) 130kcal

저녁식사 : 292kcal (18.94%)
탕수육 (1회분,100g) 197kcal
[매일] 바이오거트 플레인 (1회분,100g) 95kcal

운동 : 300kcal

PT받기 (60분) 300kcal
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