다이어트 일기
10월 04일 (음식 576kcal, 운동 459kcal)
끝은없다
2
- 2016.10.04 19:02
- 42
- 0
- 음식
- 운동
576/ 1331
459/ 222
성공
(992)
아침식사 : 187kcal (32.47%)
| [아임닭] 깔끔매콤 청양고추맛 닭가슴살 수제 소시지 (3/4팩, 90g) | 92kcal |
| 매일우유 무지방&고칼슘 (1/2컵, 200ml) | 95kcal |
점심식사 : 130kcal (22.57%)
| 찐고구마 (1개, 103g) | 130kcal |
오후 간식 : 66kcal (11.46%)
| [카페베네]아메리카노(HOT) (1레귤러, 360ml) | 14kcal |
| 카카오닙스 (1회, 10g) | 52kcal |
저녁식사 : 193kcal (33.51%)
| [아임닭] 깔끔매콤 청양고추맛 닭가슴살 수제 소시지 (1/2팩, 60g) | 98kcal |
| 매일우유 무지방&고칼슘 (1/2컵, 200ml) | 95kcal |
운동 : 459kcal
| 스쿼트(세트) (90회) | 39kcal |
| 스쿼트(다리 근력 운동) (60분) | 420kcal |
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