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다이어트 고민&질문

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근력운동이요!너무약합니다.

다신등급

살뿐인나
  • 2016.10.04 20:00
  • 110
  • 4

저는 진짜 근력의 근자도 없어요ㅠㅠ 근력이약한사람들은 어떤운동부터 차근히 해야하죠?

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  • 초보
    살뿐인나 2016.10.04 20:11

    양배추찜 운동ㅠㅠ싫어합니다. 조금씩이라도 해봐야겠어요 살이 말랑말랑
    두부살이되도록 힘!!

    답글
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  • 초보
    살뿐인나 2016.10.04 20:08

    도아 감사합니다. 역시 꾸준히!가 중요하겠죠! 열심히 해볼게요

    답글
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  • 지존
    끝은없다 2016.10.04 20:07

    운동싫어해서 식이로만 다여트했다
    처진살들이 심각해서 한달전부터
    근력운동만 합니다
    저처럼 근력운동이 짜증나면
    티비보면서 누워서 다리접구 배까지 끌어오렸다내렸다만 해보세요.
    전혀힘들지않고 배가 단단해집니다.
    3일만해보세요! 저는 탄력받아서 혼자누워서 여러가지 동작을 개발해서 하는중인데 힘들지도 않고 인바디 근육량도늘어나고ㅋ 순두부살에서 두부살이됐음

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  • 초보
    도아 2016.10.04 20:04

    헬스장을 다니신다면 강도를 약하게 해주시고 홈트레이닝을 하신다면 동영상보면서 할 수 있는 만큼만하세요
    처음엔 따라가기 매우 힘들고 할 수 있는 만큼만해도 다음날 매우 힘들겠지만 꾸준히 하시면 어느새 완벽하게 따라하고 계실껍니다^^

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