[다신6기]체지방 감량반
다신6기 체감반 4일차▶👍😗😜😀
11자복근있는엄마
- 2016.10.04 21:03
- 215
- 10
1주2일차 운동 ㅇㅋ👌
어제보단 쉬워서 수월하게 따라했지만
역시나 하고나니 땀이 비오듯 쏟아지네요
어제한 운동으로 생긴 근육통이 좀 풀어진듯
합니다.
오늘 식단도 완전 잘 지켜냈어요 ㅎ
100% 맘에 들어요
오늘의 미션!!!!!
한달뒤엔 모든 치수가 다 줄어들길🙏🙏🙏🙏
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짱짱~~^^♡♡ 수고많으셨습니다
모바일피티이성재 감사합니다!!
식단짱!!^^
165/근육형50kg 아~ 넵 감사해용 편히주무세용^^
다리다리다리 250도에서 앞뒤로 10분씩요 우리집껀 한경희꺼에요 아로마오븐처럼 생긴거요
165/근육형50kg 몇도에서 20분인가요?? 저도해봐야겠네용^^ 냉동으로 20분인가용 저희집도 디오스광파있숩니당 ㅋ
다리다리다리 고마워요^^ 닭은 그냥 마트에서샀어요 후추랑 파슬리가루만 뿌려 광파워오븐에 20분가량 구운거에요 음청 부드럽고 맛있더라구요 신랑도 먹어보고 닭다리인줄알았다네요 ㅋㅋㅋ
엄마곰은뚠뚠해 고맙습니다^^ 내일도 화이팅요!!!
식단좋아용~~~~^^ 닭어디꺼에요??
우와 식단짱! 운동이 진짜 어제보다 쉽긴했었어요..😆 내일도 화이팅이요~!!