[다신6기]다이어트 초보반
[다이어트초보반6기]4일차 식단미션&일일미션&운동미션
민한
- 2016.10.04 21:09
- 72
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![[다이어트초보반6기]4일차 식단미션&일일미션&운동미션](https://data.0app0.com/diet/Board/2445/wm_2444204_1475615496_1.jpg)
![[다이어트초보반6기]4일차 식단미션&일일미션&운동미션](https://data.0app0.com/diet/Board/2445/wm_2444204_1475615496_2.jpg)
일일미션😢
엉덩이107cm
허리 114cm
팔 33cm
허벅지61cm
너무마니 복부비만이라서ㅠㅠ슬프다ㅠ 그래도 오늘군것질안하고 식단관리하고 ㅠ운동은빡세게했다!!
운동미션 10.4일
준비운동
크런치15회 3세트
훅라잉15회 3세트
사이드밴드20회 3세트
니업 30회 3세트
마무리운동 완벽하게완료!!
미래에내모습을보면서 이뻐질내모습을보면서 했다 여기영상 남자트레이너 최고! 심심하지않았당~♡ 더욱더 !!
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모바일피티송재형 네네ㅋㅋ감사해요~♡
네네^^ 너무 잘하고 계세요^^ 참고로 같이 운동하는 선생님은.. 저에요^^ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
홧팅홧팅요^^~~~
화이팅 힘내요