다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
다이어트 유지
송지효처럼
- 2014.08.31 20:44
- 269
- 3
어느덧 다이어트 한 지 두 달이 넘었어요
방학 동안 51kg 에서 45kg 정도 뺐는데 키가 157이라 작아서 그렇게 날씬해 보이지는 않아요 ㅎㅎ 근데 문제는 이후 유지인데 제가 개강하고 아침 아홉시 수업에서 여섯시에 끝나요 그래서 평일엔 한 두시간 정도 운동하는데 근력 운동을 더 늘려야 할까요? (근력 20~30분 유산소 70분)
그리고 식이는 아침엔 반공기 정도 먹고 점심은 스폐셜 k+저지방 우유 저녁는 굶거나 바나나 한 개 먹는데 괜찮을까요? (방학때 식이는 아침은 똑같고 점심은 닭가슴살 저녁은 미숫가루 먹었어요)
제가 알기론 유지는 6개월 이상 해야 하는데 계속 이렇게 생활하면 될까요? ㅠㅠ
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우와~ 엄청난 의지에요 유지할수있을꺼에요~
유지가제일힘들다더군요
더이상 빼는거아니면 충분할것같은데용