[다신6기]하드 트레이닝반
하드트레이닝 건친 이번엔꼭~~
이번엔꼭~~~
- 2016.10.04 23:19
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팔목이 좋지않은 상태에서 이번 운동이 약간은 무리가 있었지만 그래두 트레이너님의 응원에 힘입어 깔끔하게 완료 했습니다.
운동후엔 스트레칭으로 몸을 풀어 준후 트레이너님의
조언대로 족욕을 했습니다. 소금과 녹차가루를 넣고
..
레그레이즈는 복부 중점 운동인거죠???
제자세가 잘못되어서인가요~전 왜 허벅지가 더 당기는지....
오늘도 모두모두 수고 하셨습니다~~^^
♥♥♥♥노력은 배신하지않는다~♥♥♥♥
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모바일피티김기성 평상시 즐기는 커피는 아닌데..당이 필요해서...늘 아메리카노를 즐긴다는...네..스트레칭 하도록하겠습니다~감사합니다
믹스커피보단 아메리카노가 좋겠죠??^^
손목 스트레칭 많이 해주시고 무거운 짐은 되도록이면 들지 않도록 해주세요^^
이젠날씬하고싶다 족욕하면서 하루 정리하니 좋더라구요~~편안도하고...추천요~~오늘도 화이팅입니다
__hana 오늘은 회식이 있다는데..걱정입니다....조절이 될지...오늘도 화이팅입니다
저도 오늘은 족욕을 해봐야겠어요... 몸치 2틀운동했다고 다리가ㅠㅠ 오늘하루도 건강을 위하여. 화이팅!
운동량도 짝짝짝! 식단도 좋구 족욕이 정말 몸에 좋대요!!! ㅎㅎ 어제하루 수고하셨어요 ㅎㅎㅎ