[다신6기초보반]2일차 식단운동미션
한번쯤날씬하게
★미션★-엉덩이(골반) : 94.8-허리(배꼽) : 82.8-팔(R) : 29-팔(L) : 28-허벅지(R) : 60-허벅지(L) : 59[질문]-훅라잉 어디에 힘을줘야할지몰라서..? 생각보다 편하게 했어요-사이드밴드 머리를 받치는 손은 그냥 기대는용도인가요? 머리를 밀어주는(힘을줘야하는)용도인가요?
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그리고 식단....ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 내일 부턴 절제 하셔야 합니다...ㅋㅋㅋㅋ
훅라잉은 하복부에 힘을 주로 다리를 끌어 당긴다는 생각으로 하셔야 해요~ 운동이 너무 쉽다면 다리를 좀더 펴서 진행해 보세요~ 사이드 밴드는 옆구리를 최대한 늘려 주기 위해 손을 머리 옆에 두고 팔굼치로 반원을 크게 그린다는 생각으로 진행 하세요^^
30일 하루 2L 물마시기 2일차 성공!
30일 플랭크 9일차 성공!
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그리고 식단....ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 내일 부턴 절제 하셔야 합니다...ㅋㅋㅋㅋ
훅라잉은 하복부에 힘을 주로 다리를 끌어 당긴다는 생각으로 하셔야 해요~ 운동이 너무 쉽다면 다리를 좀더 펴서 진행해 보세요~ 사이드 밴드는 옆구리를 최대한 늘려 주기 위해 손을 머리 옆에 두고 팔굼치로 반원을 크게 그린다는 생각으로 진행 하세요^^