술자리에선..물론 안드시는게 제일 좋지만 맥주보단 소주로 드시고, 소주 한잔에 물한컵 드세요~안주는 고단백 안주가 좋겠죠?? ^^

추어탕이라..찌개보다는 국!! 국물보다는 건더기 위주로 드셔야 긍정적입니다. 아침 장조림은 조금 더 드셔도 될 듯합니다. 항상 고단백 풍부한야채^^

__hana 제가 종일 돌아다니는 편이예요..ㅋㅋ저녁에 무지 배고팠는데.. 아침에 일어나니 괜찮네요.ㅎㅎ 약속이 고민이예요.. 공복체크때마다 조금씩 내려가는데.. 한번 먹기 시작하면 조절이 안되니..참내.. 오늘도 변화되어갈 우리를 생각하며 화이팅! 해봐요

건강 미인 저도 물이 무서웠어요.. 극복하고 도전! 칼로리가 높은데 전 ㅜㅜ 수영하고 몸이 더 뿔은듯해요..신랑님 수영장 물 먹고 오냐구ㅠㅠ

운동량도 많으시구! ㅎㅎ저녁도 진짜 어케 저렇게 조절하시는지 대단해요! ㅎ 옛날에 잡아둔 약속은 진짜 깨기도 그래요 ㅠ 조절하면서 잘 드실거기에 괜찮지 않을까요?!!😃

수영 칼로리가 상당히 높군요!
수영이 허리에도 좋다고 하는데.. 저는 물이 무서워서 자유형도 숨 참고 해요...
숨 못쉼... ㅠ ㅋㅋㅋ