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다이어트 일기

10월 05일 (음식 1077kcal, 운동 174kcal)

다신등급

Abtas55

  • 2016.10.05 06:48
  • 29
  • 0
아침식사 : 114kcal (10.58%)
[동원] 소와나무 뼈가좋아하는고칼슘우유 저지방우유 (1컵, 200ml) 90kcal
삶은계란흰자 (2회분, 50g) 24kcal
점심식사 : 586kcal (54.41%)
[하림] 삼계탕반마리 (1팩, 250g) 150kcal
호두파이 (1인분, 60g) 237kcal
사천탕수육 (1회, 100g) 199kcal
저녁식사 : 191kcal (17.73%)
쌀밥 (1공기, 110g) 163kcal
볶은김치 (1소접시, 30g) 15kcal
미역국 (1대접, 80g) 6kcal
깻잎장아찌 (1소접시, 10g) 7kcal
간식 : 186kcal (17.27%)
호박엿사탕 (1개, 7g) 31kcal
[롯데] 몽쉘 초코&바나나 (1봉, 30g) 155kcal
운동 : 174kcal
계단오르기 걷기 (10분) 70kcal
보통 걷기 (40분) 104kcal
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