저 단백질쉐이크 다이어트할때 너무 씹고싶어서 라이트바(한개 99kcal) 두박스나 샀었어여 ㅜㅜ 근데 먹는 고때만 행복할뿐.... 포만감은 없고 다른게 더 땡기기 시작해서 아직 한박스 남았네요.
요즘 전 아침 점심 단백질위주 일반식사하고.
저녁 두유하나 마시는데(유통기한다되서 해치우는중...ㅜㅜ)
점심과 저녁사이 바나나하나 또는 고구마 하나또는 라이트바 하나 먹고있어요.
매일 꾸준히 먹는것보단 가끔 하나씩 또는 반개씩 먹는건 행복감을 느낄수 있으니 추천드려용~

자연식품으로 먹는게 제일 좋긴 하지만 챙겨먹기 쉽지 않으시다면 퀘스트바도 간식으로 한번씩 드시기엔 나쁘진 않아요. 참고로 퀘스트바는 단백질 20g, 당류 1-2g, 칼로리 190kcal 내외로 다른 프로틴바에 비해 영양성분은 괜찮은 편이에요. 하나 다 드시기에는 양도 많아서 카라멜 스타일의 맛이라 나눠드셔야 될거에요~

동전파스 감사합니다 😊

mk0404 그럼요. 😍

뽀끌마눌 네.. 감사합니다

인터넷에 퀘스트바 쳐보고 당 함량이라든가 칼로리 확인해보세요.
저는 이런거 먹어도 별로 배도 안부르고 오히려 자꾸 단게 생각나게 해서 안먹습니다.

soojin.k606 칼로리가 높군요 ㅠㅠ

뽀끌마눌 많이 단가요? 아직 먹어보질 않아서;;;

동전파스 하루에 반개정도로 한개를 이틀 분으로 나누어 먹거나 많게는 한개로 오후에 먹으려고 하는데요 그 정도면 적정량 일까요?

적정량만 먹는다면 좋다고 생각합니다