다이어트 일기
10월 04일 (음식 1065kcal, 운동 950kcal)
도땡이
- 2016.10.05 16:06
- 52
- 0
- 음식
- 운동
1065/ 2452
950/ 409
성공
(1928)
아침식사 : 324kcal (30.42%)
| 포도 (1대접시, 100g) | 60kcal |
| 보령 웨이프로틴쉐이크 (1회분, 60g) | 225kcal |
| 김치찜 (1/2소접시, 30g) | 39kcal |
점심식사 : 366kcal (34.37%)
| 인절미 (15개, 180g) | 366kcal |
저녁식사 : 375kcal (35.21%)
| 보령 웨이프로틴쉐이크 (1회분, 60g) | 225kcal |
| 돼지고기김치찜 (1/2회분, 90g) | 72kcal |
| 쌀밥 (1/4공기, 52g) | 78kcal |
운동 : 950kcal
| 스트레칭 (10분) | 40kcal |
| 방송댄스 (60분) | 420kcal |
| 자유영 수영 (50분) | 450kcal |
| 스트레칭 (10분) | 40kcal |
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