다이어트 일기
10월 05일 (음식 644kcal, 운동 427kcal)
끝은없다
2
- 2016.10.05 19:48
- 58
- 0
- 음식
- 운동
644/ 1331
427/ 222
성공
(892)
아침식사 : 179kcal (27.80%)
| [서울마님죽] 새우죽 (3/4인분, 315g) | 179kcal |
점심식사 : 171kcal (26.55%)
| [서울마님죽] 새우죽 (1인분, 300g) | 171kcal |
오후 간식 : 66kcal (10.25%)
| [카페베네]아메리카노(HOT) (1레귤러, 360ml) | 14kcal |
| 카카오닙스 (1회, 10g) | 52kcal |
저녁식사 : 228kcal (35.40%)
| [아임닭] 깔끔매콤 청양고추맛 닭가슴살 수제 소시지 (1팩, 70g) | 102kcal |
| 동그랑땡 (2개, 32g) | 90kcal |
| 매일우유 무지방&고칼슘 (0.5컵,100ml) | 36kcal |
운동 : 427kcal
| 스쿼트(다리 근력 운동) (60분) | 420kcal |
| 스쿼트(세트) (15회) | 7kcal |
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