다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
브릿지 운동 질문
제발핑계노노
- 2016.10.05 19:56
- 117
- 3
원래 브릿지 운동 하면
허벅지가 땡기나요?
앞 허벅지가 미친듯이 땡겨요ᆞᆞᆞ
브릿지 그냥 일반 브릿지 이에요 기본ᆞ
글고 전 왜 힙이 쪼인다?는 느낌이 안들까요?ㅜㅜ
함께 읽으면 도움되는 글
최신순
-
- 고객센터
diet365@funnym.co.kr- 문의사항은 관리자에게 게시판 또는 이메일 주소로
연락주시면 빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다. - 관리자에게
-
- 다이어트신 정보
- (주)퍼니엠 Funnym Co.,Ltd. 대표 김흥조
- 본점 : 사업자등록번호 220-86-74148
서울시 성동구 왕십리로 58, 905호(성수동1가, FORHU) - 영업소 : 서울시 성동구 광나루로 275(세신빌딩 3층 315-22호 송정동)
- 사업자번호조회
- 통신판매업신고 제2012-서울성동0616
건강기능식품판매업 제2015-0281645 (영등포)
-
- SNS
다이어트신에서 제공하는 모든 콘텐츠의 저작권은 제공처 또는 다이어트신에 있으며, 이를 무단 이용 및 재배포하는 경우 저작권법 등에 따라 법적책임을 질 수 있습니다
사진 첨부
위치보기
허벅지가 땡기는 게 맞아요. 허벅지. 힙. 복부. 등에 자극이 가는 동작이에요.
브릿지할 때는 복부에 힘을 주고 올리실 때는 일자가 될 정도만 올리면서 엉덩이에 힘주시면 돼요.
더 큰 자극을 원하시면 덤벨을 잡고 골반쪽에 손을 올린상태로 하거나 한쪽다리를 들고하는 원레그 브릿지를 해보세요
원래 땡기는 거군요ㅎㅎ
전 제 자세가 잘못된줄 알았어요ㅜㅜ
답변 감사드려요ㅎㅎ
네 허벅지 땡겨요. 힙이 쪼인다는 느낌은 저도 안드네요 ㅎㅎ