다이어트 고민&질문
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식단 폭식증
Dietbbbb
- 2016.10.05 20:02
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뭐랄까... 식단폭식증..?
고구마 닭가슴살 이런것들을 너무 많이먹게되요
원래 식탐도 많고 해서 다이어트 기간이 이주일넘어가니까 또다시 식욕이 올라서그런지
오늘저녁한끼만해도 고구마200그람에 청양큐브 2봉지 단호박죽 아몬드20개,,,, 먹고나서 배부른느낌도 싫고 이렇게 후회할꺼면서 왜먹는지ㅠㅠ.. 식욕억제제를 먹어봐야할까요?? 벌써 저런식으로 저녁폭식한지 3일째네요ㅠㅠㅠ 도와주세요
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정해진 분량만 꺼내놓고 다른건 다 집어넣고 드세요!
저도점심에밥적게먹고아몬드그정도먹어요~지방덩어리간식먹는것보단낫다고생각해요~
저도 다이어트만 하면 그래요 ㅠㅠ
진짜 다이어트식이 아니라 일반식 칼로리랑 맞먹는거 있죠
진짜 자제가 안되요 ㅠ 저도 오늘 아몬드 15개 정도 먹은거 같은데 ..
그래도 댄스 30분 하고 훌라후프 1시간 하고 복근운동 하면 배가 좀 꺼진 느낌이 여서 전 괜찮던데 !
아니면 일반식으로 드시되 밥양을 두 세숟가락만 덜어내시고 작은식판을 이용해서 식사 하는게 어떠세요 ?