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다이어트 일기

10월 05일 (음식 1361kcal, 운동 250kcal)

다신등급

37세다이어터

  • 2016.10.05 20:53
  • 46
  • 0

  • 음식
  • 운동

1361/ 1434

250/ 239

성공
(84)

아침식사 : 445kcal (32.70%)

바나나 (1개, 100g) 93kcal
찐고구마 (1개, 90g) 114kcal
[빙그레] 요플레 복숭아 (1개, 110ml) 108kcal
[남양] 맛있는우유GT (1컵, 200ml) 130kcal

점심식사 : 270kcal (19.84%)
찐고구마 (1개, 120g) 140kcal
[남양] 맛있는우유GT (1컵, 200ml) 130kcal

오후 간식 : 132kcal (9.70%)
[테일러] 푸룬 (6개, 48g) 132kcal

저녁식사 : 514kcal (37.77%)
양장피 (1인분, 250g) 318kcal
탕수육 (1회분, 40g) 78kcal
탕수육소스 (1인분, 20g) 45kcal
짜장면 (1인분, 60g) 73kcal

운동 : 250kcal
싸이클 실내자전거 (50분) 250kcal
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