[다신6기]하드 트레이닝반
하드트레이닝 이벤트 5일차
하루하루가이벤트
- 2016.10.05 21:08
- 228
- 2
미션-가장 수치스러운 부분(특히 허벅지)
하비이고 하체 근육량이 많아서 바지를 잘 못 입어요.ㅠㅠ. 청바지에 흰티 입어보는게 소원
운동- 10/5일차 운동 클리어
- 스피닝1시간. 런닝머신 10분아침- 옥수수1/3. 고구마 30g. 진미채볶음
점심 -닭가슴살70g..뒷다리살편육70g. 상추야채무침
간식- 아로니아. 호박엿.
저녁-닭가슴살 130g. 고구마 100g. 고추1
운동후 9시 -저지방우유1
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안녕하세요.
간식으로 호박엿??? 방토를 추천합니다 ㅎㅎ
근육이 많은 스타일은 스트레칭과 마사지를 많이 해주셔야 합니다. 정~말 많이!!! 근육일 수도 있지만 부종이 심하면 근육처럼 보이기도 합니다 ^^
근육이 많다니 부러울따름이네욥..허벅지는 왜그리 안빠질까요..특히 안벅지..😂😂그래서 전 스키니바지를 거의안입어요ㅡ😭