다이어트 일기
10월 05일 (음식 1159kcal, 운동 687kcal)
healthygenie
- 2016.10.05 21:29
- 63
- 0
오늘도 수고했다👏🏼👏🏼👏🏼
- 음식
- 운동
1159/ 1691
687/ 281
성공
(938)
아침식사 : 348kcal (30.03%)
| 율무가루 (1.5큰술, 27g) | 108kcal |
| 검은콩가루 (1.5큰술, 15g) | 57kcal |
| 아카시아꿀 (3/4회분, 30g) | 88kcal |
| [매일] 매일두유99.89 무첨가 (1회분,190ml) | 95kcal |
점심식사 : 678kcal (58.50%)
| 밤고구마(삶은것) (1개, 200g) | 152kcal |
| 슬라이스치즈 (1장,20g) | 65kcal |
| 아메리카노 (1잔,470ml) | 15kcal |
| 삶은 계란 (2개, 100g) | 158kcal |
| [포켓샐러드] 불고기 샐러드 (1팩, 215g) | 195kcal |
| 바나나 (1개, 100g) | 93kcal |
저녁식사 : 133kcal (11.48%)
| 아메리카노 (1잔,470ml) | 15kcal |
| 찹쌀떡 (1개,50g) | 118kcal |
운동 : 687kcal
| 등산 하이킹 (40분) | 320kcal |
| 보통 걷기 (60분) | 367kcal |
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