다이어트 일기
10월 05일 (음식 1089kcal, 운동 292kcal)
빼서유지하자
- 2016.10.05 22:36
- 53
- 0
- 음식
- 운동
1089/ 1059
292/ 177
성공
(85)
아침식사 : 381kcal (34.99%)
| Realmeal그릴닭가슴살 (1회분, 54g) | 62kcal |
| 계란장조림 (1/2개, 46g) | 72kcal |
| 계란 흰자 (1개, 37g) | 19kcal |
| 브로콜리볶음 (1/4회, 34g) | 9kcal |
| 양배추볶음 (1회분, 82g) | 26kcal |
| 잡곡밥 (1공기, 130g) | 193kcal |
점심식사 : 464kcal (42.61%)
| 도미노피자 와규앤비스테카 (2회분, 154g) | 366kcal |
| 코카콜라 (1/2캔, 115ml) | 52kcal |
| [미스터피자] 오븐치즈미트스파게티 (1/4접시, 30g) | 46kcal |
오후 간식 : 7kcal (0.64%)
| [동서식품] 맥심오리지날부드러운블랙커피믹스 (1/2봉, 1g) | 7kcal |
저녁식사 : 237kcal (21.76%)
| 찐고구마 (1개, 100g) | 127kcal |
| [아임닭] 순한 참숯 훈제 닭가슴살 수제 소시지 (1/2팩, 60g) | 94kcal |
| 양배추볶음 (1/2회분, 50g) | 16kcal |
운동 : 292kcal
3일차운동과제완료 헉헉
| 점핑하이 (16분) | 160kcal |
| 이소라 다이어트1 (13분) | 100kcal |
| 타바타 운동 (4분) | 32kcal |
함께 읽으면 도움되는 글
최신순
다이어터 랭킹
-
1
명지니맘
-
2
납짝배
N
-
3
정은맘8kg목표
-
4
terria
-
5
SOSOSOYSOSO
N
-
- 고객센터
diet365@funnym.co.kr- 문의사항은 관리자에게 게시판 또는 이메일 주소로
연락주시면 빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다. - 관리자에게
-
- 다이어트신 정보
- (주)퍼니엠 Funnym Co.,Ltd. 대표 김흥조
- 본점 : 사업자등록번호 220-86-74148
서울시 성동구 왕십리로 58, 905호(성수동1가, FORHU) - 영업소 : 서울시 성동구 광나루로 275(세신빌딩 3층 315-22호 송정동)
- 사업자번호조회
- 통신판매업신고 제2012-서울성동0616
건강기능식품판매업 제2015-0281645 (영등포)
-
- SNS
다이어트신에서 제공하는 모든 콘텐츠의 저작권은 제공처 또는 다이어트신에 있으며, 이를 무단 이용 및 재배포하는 경우 저작권법 등에 따라 법적책임을 질 수 있습니다
사진 첨부
위치보기