다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
다리 붓기가 심한 편인데...
날씬한20대를위해
- 2016.10.05 23:55
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앉아있는 일이 많아서 다리가 더 잘 붓는 것 같습니다.
주말에 편히 쉬면 다리 두께가 달라지는게 보여요
어떻게 하면 좋을까요??
아는 방법 있으면 공유해주세요
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회사계실때도 1.발끝뾰족무릎뒤쪽이 당길만큼 쭉뻗어 스트레칭해주시고 무릎뒤쪽 마사지해주세요 2.집에서 서혜부(사타구니)마사지 충분히 해주시고 다른분 말씀처럼 L다리나 심장보다높게 다리를 올려서 다리순환해주세요
다리 스트레칭 이요
L자다리랑 강하나하체스트레칭 저녁마다 하면 좋아요 ㅎㅎ
pika 앗 오타쳤네요 일자가 아니고 L자다리요
주무실때 다리밑에 베개를 둠으로써 다리를 심장보다 높게 올리고 주무세요. 부은게 좀 나아지더군요.
저도 다리가 잘 붓는데 자기전에 일자다리 하면 도움된다해서 하고있어요