다이어트 일기
10월 05일 (음식 2192kcal, 운동 200kcal)
쿠루쿠미
- 2016.10.06 08:59
- 88
- 0
- 음식
- 운동
2192/ 1667
200/ 278
실패
(603)
아침식사 : 96kcal (4.38%)
| 우유 (1컵, 150ml) | 90kcal |
| [스타벅스] 에스프레소 (1솔로, 30g) | 6kcal |
점심식사 : 488kcal (22.26%)
| 현미밥 (1공기, 160g) | 244kcal |
| 코다리조림 (1/2인분, 60g) | 65kcal |
| [양반] 들기름향이 그윽한 김 (1/2회분, 2g) | 15kcal |
| 명엽채볶음 (1/2회분, 40g) | 148kcal |
| 깻잎장아찌 (1소접시, 23g) | 16kcal |
오후 간식 : 410kcal (18.70%)
| [매일유업] 킨더초콜릿 (1개, 12g) | 70kcal |
| [Royce] 로이스 나마 초콜릿 오레 (1회분, 25g) | 122kcal |
| [하리보] 사우어폼스 (1/2회, 40g) | 136kcal |
| [해태] 칼로리바란스 (1/2팩, 19g) | 82kcal |
저녁식사 : 1,198kcal (54.65%)
| 안심돈가스 (1인분, 200g) | 652kcal |
| 쌀밥 (1/2공기, 85g) | 126kcal |
| [이디야] 생크림 와플 (1개, 75g) | 420kcal |
운동 : 200kcal
| 빠르게걷기 (60분) | 200kcal |
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