[다신6기]체지방 감량반
《다신6기》5일차 일기
주니소리
- 2016.10.06 09:21
- 128
- 2
*식단
최대한 제공된 식단과 맞추려고 노력^^;
저녁은 신랑과 애들 밥준비하다보니
간단한걸로 대체했네요.
*운동
강하나 하체 스트레칭
하늘자전거 10분
다신 도전과제 2회
티파니 옆구리운동 10분
책벅지 25분
*미션
전 하체..특히 허벅지가 튼실해서ㅜㅜ
상체에비해 하체가 뚱뚱해서 항상 하의는 사이즈가 커요
이번엔 하체가 좀 빠지길
*질문
아침에 일어나니 어깨쪽 팔위쪽 목 뒤쪽으로 쑤시는데
어제 운동을 제대로 따라한걸까요;
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저녁은 상당히 부실하시네요~ 지방은 특정부위만 빠지지 않아서 꾸준히 해주셔야 하고 관절이 아프면 안되지만 근육의 쑤심 현상은 어느정도 감안하셔야 해요^^
여자분들은 다 하체살을 제일 빼고싶어하시네요 저역시두요 ^^
신랑과 애기 먹일 저녁준비하시느라 정작 님은...ㅜㅜ 다이어트할때도 잘 먹어야해요
오늘도 수고하셨습니다