다이어트 일기
10월 06일 (음식 1109kcal, 운동 238kcal)
Bae양
- 2016.10.06 09:22
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아침식사 : 302kcal (27.23%)
| 호박고구마 (1개, 145g) | 224kcal |
| 사과 (1회분, 150g) | 78kcal |
점심식사 : 377kcal (33.99%)
| 공기밥 (1/2공기, 105g) | 155kcal |
| 대구탕 (1대접, 199g) | 119kcal |
| 야채샐러드 (1소접시, 103g) | 103kcal |
저녁식사 : 257kcal (23.17%)
| 닭가슴살 (1인분, 120g) | 130kcal |
| 양상추샐러드 (1인분, 106g) | 127kcal |
간식 : 173kcal (15.60%)
| 아몬드 (10개, 12g) | 70kcal |
| 삶은 계란 (1개, 50g) | 79kcal |
| 삶은계란흰자 (2회분, 50g) | 24kcal |
운동 : 238kcal
| PT (60분) | 0kcal |
| 보통 걷기 (80분) | 238kcal |
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