다이어트 고민&질문
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
하루 수분보충량 꼭 필요한가요?
zeroj
- 2016.10.06 10:36
- 133
- 5
하루에 물을 2.5리터나 마시라고하는데요 평소에 제가 물을 워낙 마시지 않아서 물마시는게 힘들어요ㅠㅠ꼭 물을 많이 마셔야 하나요?
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수분보충이 안되면 변비올수있다고들었어요~ 그리고 물이 소변으로 배출되는 과정에서도 칼로리소모가 많이된다고 들었어요!
살을 빼면 피부가 주름 생길수 있어서 수분 보충을 하시면 방지될수 있데요~
저도 자주마시면 자주가게되는데 특별히 무리가 온다거나 그런건 없었어요! 번거로운것 빼구요ㅎㅎ
저도 물을 갑자기 마실려니 힘들어서 레몬 슬라이스한걸 넣어서 먹거나 식초를 좋아해서 파인애플식초같은거 타먹어요!!
그러면 화장실을 너무 자주가는데...혹시 신장에 무리가 가는건 아닌가요?