나름 운동이라고 하는데 부족했던건지 조금 더 괴롭혀볼게요ㅎㅎㅎㅎㅎ😄😄감사합니당!

뱃살을 괴롭혀햐 되요~ 더러워서 못찌게~ 괴롭혀서 뱃살이 잠깐 방심하면 그때 얼릉 근육으로 만들어 놓으면
지 자리가 없어서 딴대로 가요. 그런데 또 딴대로 가서 붙으면 안되니까 딴 부위도 마구마구 괴롭혀 줘야 해요.

감사합니다! 이제는 뱃살과 빠이빠이하고싶네요 정말! 저는 홈트를 저녁에하고 줌바를 오전에해서 무산소 후 유산소를 이어서 할수는없지망 그래도 꾸준히 식단과 병행하면 되는거겠죠??😯😯 좋은답변 감사합니다!!😊😊

뱃살을 빼기위해서는ㅎㅎ 어떤 운동을 선택하느냐 보다 더 중요한 것이 꾸준히 할 수 있느냐라고 생각이듭니다.  뱃살이찌는이유가 운동을하다말고  또하다말고 먹고이패턴이반복이되다보면 젤빨리추척되는부위가뱃살이죠..ㅠㅜ제가그랫거든요
지금 본인  환경에서 가장 꾸준히 실천할 가능성이 높은 운동으로 선택해서 하시는게 좋을것같구요.무엇보다
 뱃살 탈출을 위해서는 배를 따뜻하게 유지해야 합니다. 살이안빠지는부위는 대게 다 차워요.
부분비만의 큰 이유중 하나가 그 부위에 축적되는 노폐물 때문입니다. 가장 빨리찌는 부위가 배구요.
가장 나중에 빠지는 부위 또한 배입니다...ㅜㅠ
뱃살이 빠지려면 체지방을 태워야 해요~~!!운동은
무산소 운동후 유산소 운동을 진행하면 체지방을 빼는데 훨씬 유리합니다.

감사합니다! 양을 줄이긴했지만 다이어트식단으로 버틸 수있을까 란 생각도있었거든요! 감사합니다😊😊😄

식단을 관리하면 아무래도 안할때보다 큰 효과가 나타나더라구요. 사람마다 먼저 빠지는 부위가 다르겠지만 전 배에서 먼저 빠졌어요.