하루 탄수화물 섭취량 질문이요!
살좀빼서복근
현재 탄수화물을 고구마와 잡곡으로 200~250g을 섭취중인데 이걸 50g으로 확 줄이고(아에 안먹기는 힘들고...) 단백질을 늘려 탄수화물을 먹지않은 섭취 칼로리를 맞추면 좋은 방법일까요?
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