식단 어떤가요? 단백질을 더추가해야될가요?..
보늬아
#아침 7시 30분- 매일두유+바나나+블루베리+아몬드,호두
#점심 1시 - 닭가슴살 샐러드 + 매일두유 베리믹스
#저녁 6시 5분- 그릭 요거트+견과류+감동란2+양파즙
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